Respuestas cardiorrespiratorias, metabólicas, mecánicas y de estrés oxidativo, agudas y crónicas, en la danza aeróbica realizada sobre una plataforma de disipación de aire en personas adultas jóvenes y mayores

Abstract

[spa] INTRODUCCIÓN: La danza aeróbica (AD) es una modalidad de ejercicio de las más practicadas en el mundo que ha demostrado múltiples beneficios en la salud de aquellas personas que la practican, especialmente en la mejora del fitness cardiorrespiratorio y muscular. La AD ha evolucionado a diversas modalidades de ejercicio utilizando múltiples superficies y materiales. Una de estas modalidades de AD es realizada sobre una plataforma de disipación de aire (ADP). Esta tesis doctoral examinó las respuestas agudas y crónicas, cardiorrespiratorias, metabólicas, mecánicas, musculares y el estrés oxidativo realizando una AD sobre una ADP ya que, hasta la fecha, este conocimiento era inexistente. Para ello, se establecieron 3 objetivos principales de acuerdo con los tres estudios planteados: 1º Comparar las respuestas agudas cardiorrespiratorias y metabólicas, la fatiga muscular y la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) entre una ADP y una superficie dura durante una sesión de AD grabada en video (primer estudio) 2º Comparar el componente lento del consumo de oxígeno (V̇ O2, V̇ O2sc), la eficiencia ventilatoria, el lactato sanguíneo y la RPE entre una sesión de AD en una ADP y una prueba de tapiz rodante a una intensidad de primer umbral ventilatorio (VT1) (segundo estudio). 3º Valorar los efectos de un programa de entrenamiento supervisado de 12 semanas de AD sobre una ADP en la composición corporal, el fitness cardiorrespiratorio y muscular y el estrés oxidativo en personas mayores obesas y con sobrepeso (tercer estudio). METODOLOGÍA: La presente tesis doctoral constó de 3 estudios experimentales. En el estudio 1 (primer objetivo), 25 mujeres adultas sanas (edad 23,3 ± 2,5 años) fueron reclutadas y realizaron aleatoriamente dos sesiones idénticas de AD: ADP vs. superficie rígida. Las variables ventilatorias, la frecuencia cardíaca, las concentraciones de lactato en sangre (fatiga metabólica), la altura de vuelo y la potencia en el salto con contramovimiento (fatiga muscular) fueron comparadas entre ambas sesiones de AD sobre distintas superficies. En el estudio 2 (segundo objetivo), 17 mujeres adultas (edad 23,5 ± 2,2 años) fueron seleccionadas y efectuaron 3 sesiones de evaluación. En la primera sesión, se completó una prueba incremental hasta el agotamiento en tapiz rodante para determinar las respuestas cardiorrespiratorias pico y a VT1. En la segunda sesión, que tuvo lugar una semana después, las participantes fueron asignadas aleatoriamente a la prueba de AD en un ADP o al test en tapiz rodante a una velocidad a carga constante correspondiente a la intensidad de VT1. En la sesión 3, realizada una semana después, las participantes realizaron el protocolo pendiente que no se realizó en la sesión 2, en las mismas condiciones. El V̇ O2sc, la eficiencia ventilatoria (pendiente de la VE·VCO −1), las concentraciones de lactato en sangre y la RPE fueron comparadas entre ambas sesiones.

En el tercer estudio, 32 personas mayores (67,1 ± 3,6 años) fueron asignadas a 3 grupos en función de su índice de masa corporal (IMC): Grupos de normopeso, sobrepeso y obesidad. Se comparó los efectos de un programa de entrenamiento de 12 semanas de AD sobre una ADP entre los tres grupos experimentales. Las variables principales comparadas en este estudio fueron el peso, la grasa corporal (%), la masa libre de grasa, la masa magra, el V̇ O2 pico (fitness cardiorrespiratorio), la peroxidación lipídica (estrés oxidativo), la altura de vuelo y la potencia de las extremidades inferiores en un salto con contramovimiento, la fuerza muscular de los brazos, la agilidad y el equilibrio (fitness muscular). RESULTADOS: En el primer estudio, se observó un incremento significativo de la frecuencia cardíaca (p < 0,05) y en los niveles de lactato (p < 0,01) en la ADP en comparación con la superficie rígida. Sin embargo, la fatiga muscular y la RPE fueron similares entre ambas superficies (p < 0,05). En el segundo estudio, no se encontraron diferencias significativas en el V̇ O2sc, la eficiencia ventilatoria y la RPE (p > 0,05) entre la prueba de tapiz rodante y la sesión de AD en una ADP. Sin embargo, se detectaron concentraciones más altas de lactato en sangre en la sesión de AD en una ADP a los 10 min (p = 0,003) y 20 min (p < 0,001) en comparación con la prueba en tapiz rodante. En el tercer estudio, se observó una reducción del peso en las personas mayores con sobrepeso (p = 0,016) y obesas (p < 0,001); también se redujeron las concentraciones de malondialdehído en plasma en todos los grupos experimentales (p < 0,05). Los grupos experimentales con sobrepeso y obesidad mejoraron significativamente su VO2 pico (p < 0,01). El grupo normopeso y el de obe- sidad mejoraron la producción de potencia de las extremidades inferiores (p < 0,05).

CONCLUSIÓN: En el primer estudio, una sesión de AD sobre un ADP indujo una mayor frecuencia cardiaca (FC), ventilación pulmonar (VE), tasa de intercambio respiratorio (RER), equivalente respiratorio de oxígeno (VE·VO −1), equivalente de dióxido de carbono (VE·VCO −1) y concentraciones de lactato en sangre, produciendo una mayor respuesta cardiorrespiratoria y metabólica en comparación con una superficie más dura, sin inducir mayor fatiga muscular y RPE. En el segundo estudio, la sesión de AD en una ADP produjo valores similares de V̇ O2sc, pendiente de la VE·VO −1 y de RPE en comparación con la prueba en tapiz rodante a una intensidad a carga constante de VT1 en mujeres adultas jóvenes sanas, a pesar de que la sesión de AD en una ADP indujo mayores concentraciones de lactato en sangre que la prueba en tapiz rodante. En el tercer estudio, un programa de entrenamiento de 12 semanas de AD en una ADP puede ser una estrategia efectiva para regular adaptaciones cardiorrespiratorias y musculares y mejorar los efectos del estrés oxidativo en personas mayores obesas y con sobrepeso.